ARTIKEL KESEHATAN

Makanan Enak Yang Efektif Turunkan Berat Badan

Jika ingin menurunkan berat badan, syarat yang paling umum adalah hindari makan yang terlalu banya. Hindari juga makan makanan yang enak dengan rasa yang menggugah selera. Namun tak perlu khawatir, karena terdapat beberapa Makanan Enak Yang Efektif Turunkan Berat Badan

Selamat datang kembali di halaman Cara Pemesanan Super Coq10 Capsule yang merupakan salah satu situs Alfian Herbal yang tak lain adalah distributor resmi penjualan obat herbal berpengalaman dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat herbal yang sudah terbukti ampuh dalam mengobati segala jenis penyakit, baik penyakit akut maupun penyakit ringan. Di kesempatan posting kali ini, kami akan memberikan informasi mengenai semua yang berkaitan dengan kesehatan, yaitu tentang Makanan Enak Yang Efektif Turunkan Berat Badan. Ingin tahu apa saja? berikut info selengkapnya.

makanan-enak-yang-efektif-turunkan-berat-badan

Makanan Enak Yang Efektif Turunkan Berat Badan — Menkonsumsi makanan dengan kalori yang rendah dapat menurunkan berat badan. Ada beberapa makanan yang dapat membantu pembakaran lemak, makanan ini disebut termogenik. Makanan termogenik dapat membantu membakar kalori lebih banyak.

Seperti apa makanan yang bersifat termogenik itu?? Makanan pembakar lemak punya tiga karakteristik, yaitu : yang mengandung protein, lemak dan tinggi serat. Penulis buku Weight Loss : The Alternative Medicine Guide, Ellen Kahmi menjelaskan bahwa

Makanan-makanan itu menambah pembakaran lemak karena dibutuhkan energi besar untuk memprosesnya saat dicerna” ujarnya.

Anda pasti membayangkan makanan pembakar lemak pasti mempunyai rasa yang hambar atau pahit, dan hanya sayuran atau buah yang membuat anda bosan mengkonsumsinya. Siapa Bilang?? Berikut kami bocorkan beberapa makanan enak yang efektif untuk turunkan berat badan :

  • Coklat Panas

Banyak yang mengatakan bahwa coklat mengandung banyak lemak dan meningkatkan risiko kegemukan. Namun jangan salah, kandungan antioksidan di dalam cokelat ternyata bisa menurunkan risiko stres. Nutrisi tersebut juga dipercaya bisa bantu menurunkan berat badan dengan baik. Secangkir coklat panas di pagi hari bisa bantu anda untuk awet kenyang serta pikiran bahagia, dipastikan ini bantu anda menjaga berat badan dengan sangat baik.

  • Telur rebus

Beberapa penelitian menyebutkan jika telur rebus merupakan sumber protein yang sangat sehat. Telur rebus juga kaya nutrisi baik dan membuat perut awet kenyang. Untuk kamu yang sedang menjalankan program diet dan ingin berat badan turun lebih cepat serta tepat, disarankan agar kamu sarapan satu hingga dua butir telur setiap harinya.

  • Tumis Sayur

Sayuran adalah makanan yang sangat sehat dan kaya nutrisi serta vitamin. Sayuran juga sangat rendah lemak dan kalori. Selain direbus atau dikonsumsi langsung sebagai salad, sayur yang dimasak dengan cara ditumis dipercaya bisa menjadi asupan nutrisi menyehatkan yang bakal bantu kamu melancarkan program diet.

  • Sup Daging Ayam

Siapa yang tak suka dengan daging ayam. Bisa dipastikan bahwa semua orang suka. Daging ayam tak hanya memiliki rasa yang enak dan menggugah selera saja. Lebih jauh, daging ayam juga bisa menjadi nutrisi diet yang menyehatkan. Daging ayam bagian dada juga dipercaya bisa bantu kamu menurunkan berat badan dengan cepat. Dengan catatan, daging ayam ini dimasak dengan cara di sup atau sekedar di kukus.

  • Labu dan olahannya

Labu merupakan makanan yang memiliki rasa manis dengan tekstur yang cukup lembut. Biasanya, labu diolah dengan cara di kukus, di kolak atau dibuat sebagai cake. Para ahli percaya bahwa labu maupun olahannya adalah nutrisi diet yang sangat baik dalam menurunkan berat badan.

Nah itulah daftar Makanan Enak Yang Efektif Turunkan Berat Badan. Selain makanan diatas, makanan lain yang juga dipercaya bisa menurunkan berat badan adalah buah-buahan segar, tumis wortel, oatmeal, daging panggang serta ikan laut. Sekian dan semoga bermanfaat.

Baca Juga >> Baik Untuk Dikonsumsi dan Dilarang Setelah Melahirkan

Makanan Enak Yang Efektif Turunkan Berat Badan

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s